Envejecimiento saludable: beneficios de la vitamina D y los omega-3
Según informes estadísticos, para el año 2030 una de cada tres personas europeas tendrá más de 65 años. Para poder mantener un envejecimiento saludable, la investigadora y profesora de geriatría Heike Bischoff-Ferrari de la Universidad de Zúrich (Suiza), examinó los...
Las dietas altas en proteínas vegetales y su relación con un menor riesgo de mortalidad
En el presente artículo se llevó a cabo un meta-análisis donde se evidenció que las dietas altas en proteínas, particularmente de origen vegetal, se encuentran relacionadas con un menor riesgo de muerte por cualquier causa. De tal modo que dicho estudio, respalda la...
La nutrición como herramienta en la lucha contra la depresión
La depresión es una condición compleja que afecta tanto a la mente como al cuerpo. Según la Asociación Americana de Psiquiatría, la depresión se diagnostica cuando una persona presenta al menos cinco de los síntomas clave durante más de un mes. Estos síntomas incluyen...
Recomendaciones nutricionales para fortalecer el sistema inmunológico ante infecciones virales, fúngicas y bacterianas
La inmunonutrición es un campo interdisciplinario y emergente dentro de la nutrición que analiza la relación entre la alimentación y el sistema inmunológico, la respuesta del organismo frente a infecciones virales, bacterianas o fúngicas, así como la inflamación y los...
